Selēnas Gomesas treneris man iemācīja vienkāršāko roku treniņu un tas nopietni strādā

Selēnas Gomesas personīgais treneris Eimija Rozofa Deivisa par visu, kas jums jāzina par roku dejām, vieglu roku treniņu, ko varat veikt mājās bez svariem.

Labākie bezmaksas 15 minūšu treniņi internetā

Vai meklējat ātru un efektīvu 15 minūšu vingrinājumu režīmu (un nevēlaties lejupielādēt treniņu lietotni)? Mēs esam noapaļojuši labākos (bezmaksas) 15 minūšu treniņus, kas pieejami Instagram un YouTube, tieši no slavenību treneriem.

6 padomi, kā sagatavot savu ķermeni pavasarim

Eksperti sniedz padomus ķermeņa pavasarīgai tīrīšanai pēc ziemas, kurā notiek liela ēšana un izlaisti treniņi.

Vai sārmainā diētas priekšrocības ir likumīgas?

Slavenības mīl moderno sārmainu diētu, kas apgalvo, ka izārstē vai aizkavē veļas mazgājamo slimību sarakstu. Bet ko nozīmē ēšanas stils, un vai sārmainas diētas priekšrocības ir reālas? Uztura plusi izsver plusus un mīnusus.

Projekts Visas sievietes ir piepildīts ar mūsu ķermeņa pozitīvajiem favorītiem

Modeļi Clementine Dessaux un Charli Howard vada ķermeņa pozitīvo All Woman projektu.

Pelotona sabiedrotā mīlestība dalās ar 10 minūšu rokas treniņu

Vai meklējat labāko roku treniņu sievietēm spēcīgai ķermeņa augšdaļai? Viss, kas jums nepieciešams, ir svaru komplekts šai ātrai un efektīvai 10 minūšu rutīnai no Peloton's Ally Love.

Šis augs var nopietni samazināt stresa līmeni

Atklājiet visu, kas jāzina par neskaitāmajām ashwagandha priekšrocībām, tostarp par to, kā tas var palīdzēt mazināt stresu un trauksmi.

Vai jums vajadzētu saņemt B12 vitamīna injekcijas? Šeit ir viss, kas jums jāzina

B12 vitamīna iegūšana injekcijas veidā kļūst arvien populārāka - bet vai jums tas tiešām jāsaņem caur adatu, nevis piedevu?

15 labākās treniņu lietotnes, kuras lejupielādēt tūlīt

Ja jūsu sporta zāle vai fitnesa studija ir slēgta, jums nav jāupurē treniņš. Šīs fitnesa lietotnes, tostarp SWEAT, CorePower un Nike Training Club, atvieglo vingrošanu mājās.

7 labākie vibratori, ar kuriem pašizolēties

Mēs esam atraduši labākos vibratorus, kurus varat iegādāties tiešsaistē, tostarp g-punkta stimulatorus, orālā seksa simulatorus un masāžas nūjas no Lelo, Dame, Maude, Babeland un citiem.

Labākais Spotify atskaņošanas saraksts katram treniņam mājās

Neatkarīgi no tā, vai meklējat labāko mūziku celšanai, skriešanai, dejošanai vai jogas nodarbošanai, šeit ir 10 no mūsu iecienītākajiem treniņu atskaņošanas sarakstiem vietnē Spotify.

13 melnās sieviešu treneres, kurām jāseko Instagram vietnē tūlīt

Ja fitnesa ietekmētāji, kuriem sekojat Instagram, visi izskatās vienādi (lasīt: plāni un balti), šeit ir daži melnie treneri, lai sāktu sekot un atbalstīt tagad.

Noslēpumainā slimība, kas nomāc sievietes ar krūšu implantiem

Dažas sievietes saka, ka viņu krūšu implanti viņus slimo. Lūk, kas jums jāzina par noslēpumaino slimību, ko daži ārsti neuzskata par reālu.

Es izmēģināju Cindy Crawford Circuit Training Workout - un Wow, vai tas bija grūti

Mēs tērzējām ar Sindijas Kraufordes treneri Sāru Hagamanu par apļa treniņiem un izmēģinājām vienu no Kraufordas trenažieriem.

Nodarbojas ar sāpēm krūtīs? Šeit ir 10 iespējamie cēloņi

Interesanti, kas liek sāpēt jūsu krūtīm? Šeit ir 10 iespējamie krūts sāpju cēloņi, sākot no zīdīšanas līdz krūts vēzim.

Ceturtā daļa jauno pieaugušo uzskatīja par pašnāvību pandēmijas dēļ, CDC atklāj

Jaunā CDC aptaujā 25 procenti jaunu pieaugušo ziņoja, ka pandēmijas dēļ ir 'nopietni apsvēruši pašnāvību'.

Šis zīmols padarīja perfektu vibratoru pēc 1500 aptauju veikšanas

Uzņēmuma Dame Products jaunākajā seksuālās labsajūtas papildinājumā Pom vibrators tika ņemtas vērā 1500 aptaujas un simts testa subjektu.

10 vienkārši treniņi, kurus varat veikt mājās

Vai meklējat vieglus un ātrus abs treniņus, kurus varat veikt mājās? Neskatieties tālāk, šīs ir labākās treneru, piemēram, Hlojas Tingas un Žanetes Dženkinsas, pamatprogrammas.

Vai Elderberry Legit ir ieguvums veselībai?

Plūškoks (ieskaitot plūškoka sīrupu un gumijas) ir populārs līdzeklis pret saaukstēšanās un gripas simptomiem. Šeit ir viss, kas jums jāzina par ieguvumiem veselībai.

Vai tiešām jaunie e-cigarešu aizliegumi padarīs kūpināšanu drošāku?

Jaunie likumi padara ‘Juuling’ drošāku - taču tie jums joprojām ir diezgan briesmīgi. Šeit ir norādīti visu vape pildspalvu lietošanas riski, par kuriem jums jāzina.